Cours de Yoga dans la lignée de T.K.V. DESIKACHAR
Dont le principe premier est un yoga qui s’adapte à la personne, dans le respect et la bienveillance
« Ce n’est pas la personne qui doit s’adapter au yoga, mais le yoga qui doit s’adapter à la personne ».
Union du corps et de l’esprit, le Hatha Yoga
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libère le corps du stress quotidien
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permet de relâcher les tensions psychiques comme physiques.
Dans nos vies surmenées, corps et esprit sont tout le temps en mouvement ; par la posture nous nous accordons un temps d’arrêt, un temps pour souffler.
Être en yoga, c’est trouver l’harmonie entre le corps et l’esprit, la meilleure voie
vers le calme et la joie !
Le Yoga favorise :
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La détente
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La souplesse
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Une meilleure connaissance du corps
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Un meilleur contrôle de la respiration
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L'équilibre de ses énergies
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La mémoire en développant la concentration
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La confiance en soi
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La sérénité
Travailler sur les plans
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Physique avec des approches posturales
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Mental avec la concentration
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Émotionnel avec la méditation
Pratiquants
Débutants
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Axées sur les principes de base du yoga-prise de conscience de son corps et de ses possibilités
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Découverte de la respiration
Avancés
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Approfondissements des postures et des techniques respiratoires
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Développement de la concentration
Confirmés
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Prise de conscience approfondie des apports du yoga dans son approche physique, mentale et spirituelle
La pratique du yoga ne demande aucune aptitude particulière.
Les séances sont ouvertes à tous, femmes, hommes quelque soit leur âge à partir de 15 ans