Yoga Nidra

Bienvenu(e) dans l’univers du voyage intérieur

Expérimentez une détente profonde le corps en veille & l’esprit en éveil

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Le Yoga Nidra, adapté par Swami Satyananda Saraswati dans les années 1940, est une technique de relaxation intense du corps et de l’esprit, un état limite entre la veille et le sommeil.

En passant par la relaxation du corps, la respiration et la visualisation, cette pratique installe une détente physique et mentale, tout en gardant la conscience d’être ici et maintenant.

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Le Yoga Nidra, ouvert à tous et à tout niveau de pratique, est une technique de relaxation consciente qui nous sort de l’urgence active de notre quotidien pour enfin se « poser » et juste « être ».

Déplacer notre attention toujours tournée vers l’extérieur, et les innombrables sollicitations offertes à nos sens, pour se tourner vers l’intérieur au centre de notre Être.
La formulation intérieure d’une intention légère ou profonde issue de son cœur – le Sankalpa*– est l’occasion de s’interroger sur ce que nous voulons vraiment mettre en place dans notre vie, et ce, en accord avec notre être profond.

 

La pratique du Yoga Nidra c’est accéder à un espace intérieur, un espace vaste comme un ciel lumineux ouvert aux sensations, en résonance avec sa vibration personnelle, insuffler un élan de métamorphose qui va s’inscrire durablement en soi.

 

 

Mon corps est comme la montagne

Mes yeux sont comme le lac

Mon esprit est comme le ciel…

Ma vision s’ouvre et englobe l’espace infini

Swami Shivananda Radha

 

 *Sankalpa – une intention, un désir profond issu du cœur – c’est une graine d’idée que vous semez en vous, qui au fil des séances va germer, grandir et mûrir jusqu’à s’installer au cœur de votre être !